건강가이드

마음도 몸도 건강하게 삽시다

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탄수화물은 신체의 주요 에너지원으로, 1g당 4kcal의 에너지를 제공합니다. 탄수화물은 무엇보다 두뇌 에너지원으로 쓰여 두뇌 활동에 필수적입니다. 그러나 탄수화물이 비만의 원인으로 인식되면서 탄수화물 섭취를 줄이고자 하는 사람들이 많습니다. 탄수화물 덩어리인 밥은 거의 안먹고 반찬으로 배를 채우는 사람도 많습니다. 그러나 밥 등 탄수화물 섭취를 무작정 줄여서는 안됩니다. 탄수화물 섭취의 중요성 탄수화물은 신체의 주요 에너지원입니다. 탄수화물이 부족하면 두뇌 활동에 장애가 생기고, 근육량이 감소하며, 신체의 면역력이 떨어질 수 있습니다. 또한 탄수화물은 혈당을 조절하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 탄수화물 섭취가 부족하면 혈당이 급격히 떨어져 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 탄수화물 섭취량 성인의 ..

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건강보험공단의 다양한 서비스와 정보를 제공하는 공식 웹사이트가 있지만, 원하는 정보를 찾기 어려우시죠? 게다가 콜센터 연결은 대기시간이 너무 오래 걸립니다. 그래서 이번 글에서는 건강보험공단 동해지사 정보와, 또 부서 연락처를 쉽게 찾을 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 주소 강원도 동해시 한섬로 135 (천곡동 836) 우편번호 : 25769 관할하는 행정동 동해시 전지역 교통정보 버스 운행버스 다수(동해시 보건소 앞 하차 남쪽 방향 약 150미터에 위치함) 국립동해검역소와 동해지방해양안전심판원 가운데 지점에 있습니다. 주차시설 지상 1층 주차가능대수: 22대(장애인 1대, 모성보호 1대 포함), 5부제 준수(차량끝번호 월: 1,6 화: 2,7 수:3,8 목:4,9 금:5,0 제한) 장애인편의시설 점자..

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오늘은 건강보험공단의 전화번호와 팩스번호, 그리고 주소 등에 대해 알려드리고자 합니다. 건강보험공단은 국민건강보험과 의료급여를 운영하는 공공기관으로, 많은 국민들이 이용하고 있습니다. 하지만 건강보험공단과 관련된 문의나 문제점이 발생할 경우 정확한 연락처 정보를 알고 있어야 더 빨리 해결이 되겠지요?. 따라서 이번 글에서는 건강보험공단의 연락처 정보와 확인하는 방법을 알아보겠습니다. 주소 서울특별시 동작구 현충로 75, 8층(흑석동, 원불교소태산기념관) 우편번호 : 06904 관할하는 행정동 동작구 전지 교통정보 버스 광역버스(빨간색) : 9408 간선노선(파랑버스) : 360, 507, 640, 641, 650 지선노선(초록버스) : 6411 지하철 흑석역 11번 출구 바로 앞 ※ 동작구에 거소 등록된..

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건강보험공단에 관한 간단한 문의사항이라도 콜센터 연결이 너무 오래 걸리지요? 건강보험공단 공식 웹사이트에서는 다양한 정보와 서비스를 제공하고 있지만, 각종 정보들이 흩어져 있어 찾기 어려운 경우도 많습니다. 그래서 이번 글에서는 건강보험공단 동대문지사 정보를 알아보겠습니다. 주소 서울시 동대문구 천호대로 405, 동보빌딩 6,7,9층 우편번호 : 02633 관할하는 행정동 동대문구 전지역 교통정보 버스 장한평방향에서 오실 때: 장한평역 정류장 하차 신설동방향에서 오실 때: 청년회의소 정류장 하차 (간선 130,303,370,721,N30/지선 2221,3216,3220,2211/광역 9301,9403) 지하철 지하철 5호선 장한평역 1번출구 지하철 5호선 장한평역 1번출구로 나오자마자 보이는 우측 건물 ..