건강가이드

마음도 몸도 건강하게 삽시다

건강

어떤 병원에 가야 할 지 막막했던 적 없으세요? 주변에 병원을 많지만 막상 아파서 가려고 하면 어떤 병원이 진료를 잘 보는 지 진료비는 과다하게 부과하지 않는지 그리고 시설은 잘 되어 있는지 궁금한 사항이 많습니다. 이를 위해서 해마다 건강심사평가원에서는 병원에 대한 평가를 하고 있습니다. 이 정보를 병원평가정보를 통해, 진찰·수술·의약품 사용 등 의료서비스에 대해 적절하게 하고 있는지 알 수가 있습니다. 그중에서도 오늘은 요양병원에 대한 평가를 확인하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 저의 아버지도 한때 요양병원에 계셨는데 겉으로 보이는 병원의 시설 외에 우리가 모르는 정보에 대한 평가가 궁금했습니다. 어쩔 수 없이 요양병원에 계셨지만 좀 더 편안하게 잘 모시는 병원이기를 바라는 마음은 다 똑같은 자식의..

정보

대사증후군이란 아래의 5개 위험요인 중에서 3가지 이상을 가지고 있는 경우를 말합니다. 평생건강을 위해서는 대사증후군 위험요인을 잘 관리하셔야 합니다. 다행히도 이 위험요인은 생활습관 개선만으로도 충분히 예방할 수 있습니다. 1. 허리둘레 줄이기 복부비만 진단기준은 남자 90cm(35인치) 이상 여자 85cm(33인치) 이상 체질량지수(BM) 25kg/m² 이상 허리둘레를 줄이는 것은 건강에 매우 중요합니다. 과다한 복부지방은 당뇨, 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 질병과 연관이 있기 때문입니다. 적어도 일주일에 2-3회 이상 유산소 운동을 하고, 탄수화물과 지방이 적은 건강한 식단을 유지하며, 허리둘레를 측정하며 꾸준한 체중 관리를 하는 것이 좋습니다. 또한, 장시간 앉아있는 것은 허리건강에 해로우니 자..

건강

사전연명의료결정제도는 치료의 효과 없이 생명만 연장하는 의학적 시술을 거부하는 제도로, 최근에 많은 이슈가 되고 있습니다. 사람은 누구나 불확실한 인생을 살아가며, 언제 어떤 사고나 질병에 걸릴지 모릅니다. 이 때문에 생명을 지키기 위한 시술과 함께 생명을 유지하는 의료적 선택이 필요합니다. 이러한 선택에 대한 결정을 사전에 미리 할 수 있도록 도와주는 것이 바로 사전연명의료결정제도입니다. 이번 글에서는 사전연명의료의향서를 작성하는 방법과 가까운 지역의 등록 기관 찾는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 사전연명의료의향서란? 19세 이상 성인이 향후 자신이 임종 과정에 있는 환자가 되었을 때를 대비하여 연명의료 및 호스피스에 관한 의사를 문서로 미리 작성해 둘 수 있니다. 자신의 생명에 관련된 중요한 작성입니..

지사 찾기

건강보험공단은 국민건강보험과 의료급여를 운영하는 국가공단으로, 우리 모두에게 매우 중요한 공공기관입니다. 하지만 건강보험공단과 관련된 문제가 발생했을 때 콜센터를 통해 해결할 수 있지만 통화가 쉽지 않지요? 따라서 이번 글에서는 건강보험공단의 전화번호, 팩스번호, 주소 등을 자세히 안내해 드리겠습니다. 주소 서울시 도봉구 도봉로110길 25 4층(KT도봉빌딩) 우편번호 : 01455 관할하는 행정동 도봉구 전지역 교통정보 버스 간선(파랑)버스 : 101, 106, 107, 108, 130,140,141,142,150,160 광역 10-1의정부, 118양주, 36의정부, 36-1의정부, 72포천 지선(초록)버스 : 1126, 1127, 1119, 1128, 1138 마을버스 : 도봉05, 도봉06, 도봉0..